Archive pour la catégorie 'Conseils'

Conseils pour vos cheveux

Avant toute chose, lisez ceci :

1° N’attachez pas vos cheveux avec des élastiques, cela les casse.

2° Ne partagez pas votre brosse ou votre peigne avec personne, c’est comme une brosse à dents, simple question d’hygiène pour éviter des problèmes capillaires ou pire, des parasites indésirables…

Voici les conseils de soins pour l’été:

• Rincer les cheveux en sortant de l’eau et les enduire d’un revitalisant concentré qui contient un écran solaire pour minimiser les effets du chlore ou de l’eau salée.

• Lisser les longs cheveux en queue de cheval ou les cheveux courts vers l’arrière avec du revitalisant ou de l’écran solaire.

• Ajouter une cuiller à café de bicarbonate de soude à son shampooing à la fin de la journée pour enlever les résidus de l’océan, de la piscine ou des produits de soins.

• Pour vraies blondes seulement ! Appliquer du jus de citron (pas de lime, qui peut brûler la peau) directement sur le cheveu pour le pâlir légèrement. Plus le cheveu naturel est foncé, plus il deviendra roux (ce qui ne va pas toujours très bien aux brunes ).

• Essayer de ne pas sécher ses cheveux au séchoir à chaque fois qu’ils sont mouillés: trop de chaleur
peut endommager la racine.

• Une panoplie de chapeaux, casquettes, barrettes, fichus et foulards décontractés et élégants peuvent aisément camoufler une chevelure rebelle ou faciliter les soins pendant les vacances.

• Il faut recouvrir les cheveux teints d’un beau fichu ou un chapeau pour éviter des changements de couleur. Autrement, utiliser beaucoup d’écran solaire dans les cheveux pour les protéger.

• On peut rassembler les longs cheveux, les tordre en vrille, les rassembler en chignon et insérer des baguettes. Tirer des bouts aléatoires pour un look décontract et amusant.

• L’essentiel, c’est de relaxer et de s’amuser en vacances, pas d’être l’esclave de ses cheveux. N’importe quel dommage peut être arrangé avec des bons produits ou par son coloriste-styliste au retour.

Côté shampooing :

1. Pointes sèches et racine grasse? Utiliser un shampooing pour cheveux secs sur les pointes et un shampooing pour cheveux gras à la racine, puis terminer par un soin hydratant.

2. Deux fois plutôt qu’une. Faire deux shampooings plutôt qu’un. Le premier shampooing enlève les résidus, la saleté et le trop-plein de sébum et le second donne du volume.

3. À l’eau froide. Après le nettoyage, bien rincer nos cheveux à l’eau froide. L’eau froide referme les écailles des cheveux et les rend plus brillants.

Soins :

4. Masque maison. La mayonnaise, la vraie, pas la sauce à salade, est l’un des meilleurs masques capillaires. L’appliquer sur les cheveux humides, laisser de 15 à 20 minutes et faire un shampooing. Bien rincer à l’eau fraîche.

5. Masque hydratant. La recette: réduire en purée un demi-avocat, 1 cuillerée à soupe (15 ml) d’huile d’avocat ou d’huile d’olive et un jaune d’oeuf. Après le shampooing, appliquer la purée à l’avocat dans les cheveux et masser. Laisser agir pendant 5 minutes. Rincer à l’eau. Coiffer.

P.S. : Voir articles « comment réussir ses chignons etc …  »

Publié dans:Conseils |on 12 avril, 2009 |6 Commentaires »

10 trucs pour améliorer sa confiance en soi

La confiance en soi est essentielle dans tous les domaines de la vie. En effet, elle permet de s’épanouir, de saisir les opportunités qui s’offrent à nous, de ne pas être stoppé par la peur de l’échec ou encore d’accepter et d’utiliser les critiques que l’on reçoit. Voici quelques conseils qui fonctionnent pour retrouver ou augmenter sa confiance en soi.

Faire semblant : se tenir droit, relever la tête, sourire et regarder les gens dans les yeux. Feindre l’assurance va permettre de se sentir plus confiant.

Soigner son apparence : si on se trouve à son avantage, on se sent tout de suite plus confiant. Il faut se faire beau, et pourquoi pas faire du sport ou perdre du poids pour se sentir mieux dans son corps et retrouver confiance.

Écouter de la musique entraînante : la musique entraînante remonte le moral et dope la confiance en soi. Avant un rendez-vous, une présentation ou tout autre événement où il faut paraître sûr de soi, quelques chansons bien choisies parmi ses préférées permettront de se gonfler à bloc.

Éviter de se comparer aux autres : se comparer aux autres est très néfaste pour la confiance en soi car on peut toujours trouver quelqu’un de meilleur que soi dans un domaine. Il faut essayer de s’accepter comme on est.

Stopper ses pensées négatives : les pensées négatives érodent petit à petit la confiance en soi. Ce n’est pas en se traitant de nul à tout bout de champ que l’on pourra être confiant. Il faut essayer de stopper ces pensées négatives et s’entraîner à penser de façon positive et à s’encourager plutôt que de se descendre.

Se préparer : le manque de confiance en soi peut venir d’un manque de préparation. En se préparant le plus possible pour ce que l’on redoute, on peut donc augmenter sa confiance en soi.

Se former : il peut être bon également de se former dans des domaines particuliers. On peut par exemple se demander ce qu’on envie aux autres ou observer à quel moment les pensées négatives apparaissent pour trouver ces domaines et se former en conséquence.

Se concentrer sur ses succès : il faut se concentrer sur ses réussites même si les échecs peuvent être riches en apprentissage. On peut par exemple tenir un petit carnet de toutes ses réussites, petites ou grandes. Ainsi, quand on perd confiance, on peut l’ouvrir et se replonger à l’intérieur pour regonfler sa confiance.

Atteindre de petits objectifs : on peut se donner de petits objectifs facilement atteignables, sur lesquels on procrastine depuis longtemps, pour se sentir soulagé et plus sûr de soi en les atteignant.

Se récompenser : à chaque petit succès ou victoire sur soi-même, il faut se donner une petite récompense et ne pas oublier de se féliciter, de se regarder dans la glace et se dire quelque chose comme “je suis fier de toi”.

Publié dans:Conseils |on 20 mars, 2009 |19 Commentaires »

1) Pourquoi êtes vous souffre-douleur ?

Peut etre pensez vous que votre situation est injuste. C’est normal de pensez cela !
Apres tout ces gens ou cette personnes sont terribles. Apres une experience comme celle la il est comprehensible d’avoir la haine ou l’envie de se suicider.

Le souffre douleur permet aux groupes de se souder. Il permet au groupe de se liberer aussi certaines tensions. C’est fou mais c’est la version scientifique . C’est bien ou mal je sais pas.
Tout ce que je sais c’est que c’est un moment horrible a passer. C’est un probleme que personne n’en parle. Pourquoi ? Parce que la majorite des gens acceptent cet état de fait. Pour la majorite des gens il faut juste eviter de tomber la dedans. Il en faut bien un !
Avant de donner des tuyaux pour eviter de tomber dans ce piege je vais essayer de vous montrer que le souffre douleur existe partout.

Par exemple sachez qu’ un noir dans un groupe de blanc deviendra probablement un souffre douleur. Un blanc dans un groupe de noir aussi, etc , etc…
Mettons 4 souffres douleurs de 4 groupes differents ensembles. Et bien au debut chacun d’entre eux vont se juger. Puis il va apparaitre dans le groupe un chef, une brute, un blagueur, un abruti. L’abruti est en fait un souffre douleur. C’est une etude americaine qui a prouve cela. Donc le souffre douleur existe et existera toujours. Que ce soit chez les animaux ou chez les hommes. Et oui meme chez les rats par exemple ce phenomene existe aussi (etude francaise)!!!

 

Publié dans:Conseils |on 19 mars, 2009 |Pas de commentaires »

2) La solution pour ne plus être souffre-douleur

I/ Introduction : la hierarchie !

Il faut savoir que dans toutes les societes humaines il y a une hierarchie.
Cela parait normal. A l’ecole par exemple il y a le proviseur puis ensuite le directeur, le prof, l’eleve. Ce que l’on a tendance a oublier c’est que meme parmi les eleves il y a une hierarchie. C’est une hierarchie moins formelle, sans nom. C’est instinctif. Dans une classe d’eleve on va trouver plusieurs camps. Les eleves populaires(cool) sont en haut de la hierarchie. En bas de la hierarchie on trouve justement le souffre douleur ! Entre les 2 il ya des gens qui se battent pour pas etre tout en bas et d’autres qui se battent pour aller avec les eleves cools. D’autres encore sont satisfait de leur groupe.
Tout est relatif car un eleve cool/populaire dans une classe deviendra un souffre
douleur dans une autre. L’eleve le plus cool d’une classe de riches pourra peut
etre devenir un souffre douleur dans une classe de racailles :D .
Tout est RELATIF ! Une fois qu’on a compris ca il faut savoir qu’il est difficile de monter dans la hiearchie especialement lorsque on est tout en bas ! C’est quand meme possible !
Donc la question que vous vous posez : quelle est la solution ?

II/ 1ere Solution : changer d’environnement

Un moyen simple de changer son statut c’est de changer d’environnement. Vous avez une chance d’etre mieux respecter dans le nouvel environnement a condition de ne pas se comporter de la meme facon . J’expliquerais quels comportement sont a eviter. Je donnerais aussi les comportements a appliquer.
Donc je vais faire un article :  » Comment s’integrer dans un nouvel environnement ? ».
il faut savoir que ca va dependre de vous entierement. De votre capacite a comprendre
les relations entre les gens. Mais aussi cela depend de votre capacite a vous faire
respecter. Pour se faire respecter il faut ameliorer sa confiance . Voir l’article
« Comment ameliorer sa confiance ? » a venir.

Tot ou tard quel que soit le milieu dans lequel vous vous trouvez il faut
se faire respecter c’est AUTOMATIQUE. C’est un passage obligatoire.
Avec certaines personnes c’est plus facile que d’autres.

III/ 2 eme Solution : se faire respecter
Si vous choisissez de rester dans le meme environnement il va falloir se faire respecter. Vous n’avez pas le choix. Voir l’article « se faire respecter » qui est en preparation.

Publié dans:Conseils |on 19 mars, 2009 |6 Commentaires »

3) Comment s’intégrer dans un nouvel environnement ?

Il y a 2 types d’environnements.Celui dans lequel TOUS le monde est nouveau ! Celui dans lequel ou vous etes le SEUL nouveau ! Je vais traiter le cas le plus difficile : celui dans lequel vous etes le SEUL nouveau. Dans le 2eme environnement c’est plus facile de s’integrer cependant les regles ci-dessous s’y appliquent aussi au long terme.
Lorsque vous rencontrez pour la premiere fois un groupe qui se connait deja il se passe une observation. Les gens vont vous tester et vous observez pour savoir quel genre de personne vous etes .

1- Observer la dynamique de groupe
La premiere phase c’est de savoir observer la dynamique de groupe. Qui sont les chefs ou les personnes le plus cool ? Qui est en bas de la hierarchie. Generalement dans un nouvel environnement la personne tout en bas de la hiearachie est desesperement a la recherche d’amis. Donc il est du genre a vous accueillir a bras ouvert. Mais certains d’entre eux auront l’espoir que vous les remplacez ? Je ferais un article avec plus de details.

2- Comment faire une premiere bonne impression ?

La premiere chose que vont faire les autres c’est vous tester.Ils vont chercher a vous connaitre et vous categoriser. Au langage corporel on peut dire si quelqu’un est faible ou non. Je detaillerais dans un autre article ce que c’est. Donc la premiere fois qu’ils vous voient ils ont deja un prejuge sur vous !!
Regardez brad pitt dans fight club et ses yeux. Je ne parle pas de sa beaute. Je parle de l’expression de son visage ! Si vous avez les memes yeux que lui et la meme demarche les gens auront peur de vous ou vous trouveront cool.
Regardez l’allure de James Bond. James Bond parle peu mais il impose. C’est possible d’ameliorer la façon dont vous vous tenez. C’est meme la partie la plus facile !!
Le chef du groupe sera meme peut etre effraye que vous lui prenez la place si vous avez l’air trop confiant.
Comme je suis ici pour aider les souffre douleurs je peux deja dire que votre langage corporel est sans doute mauvais. Regarder vous dans une glace et regarder vos yeux et votre allure generale. Je ne parle pas de la beaute qui n’a RIEN a voir. Tout le monde a l’exemple de gens moches mais qui impressionnent par leur autorite. Quelle allure avez vous ? Etes vous du genre souriant ? Quelqu’un de souriant est quelqu’un de sympa donc facilement intégrable.

3-Savez vous regarder les gens dans les yeux ?
C’est encore un signe de faiblesse. C’est tres mal vu. Il faut s’entrainer la dessus. C’est tout a fait faisable de s’ameliorer ! C’est juste l’experience qui vous manque!

4- votre communication orale ?
Il y a enormement a dire ici… Pouvez vous tenir une conversation ?

5- se faire respecter
Les points 2- et 3- de cet article peuvent deja aider en ce sens. J’expliquerais comment se faire respecter dans l’article du meme nom situer dans la meme categorie .

6- S’ameliorer au long terme
Voici tout ce qu’on peut faire pour s’ameliorer : theatre, art-martiaux, parler aux maximum de gens PARTOUT, guide … Cependant il faut y aller par petit pas.

Publié dans:Conseils |on 19 mars, 2009 |Pas de commentaires »

4) Comment se faire respecter ?

Voici une regle de base : ne JAMAIS chercher a etre gentil a quelqu’un qui ne vous respecte pas. Faites lui bien comprendre que vous n’aimez pas ca. Les gens vous respecteront encore moins si vous essayez d’etre gentil avec eux.

1- On se moque de vous ?
Plusieurs strategies me viennent a l’esprit :
->rire. Le rire demontre que vous etes quelqu’un de sociable.
->Acceptez la moquerie puis changer de sujet de conversation.
Exemple :
Eric: Tu es bordelique
Vous: Oui. Je range jamais rien apres moi. D’ailleurs blaba
Mais on peut appliquer cette technique QUELQUE soit l’injure. Il suffit de savoir rester neutre. Meme si c’est une pique gentille il faut reagir rapidement sinon les moqueries vont grossir et grossir.

2- On continue a se moquer de vous ?
Si la personne veut absolument vous ennuyer il va falloir changer de tactique.
Demandez a la personne en question si elle a un probleme avec vous ? Demander
lui quel est son probleme ?
Exemple plus fort :  » Tu me fais chier parceque ta maman ta puni hier ? »
Si cette personne se moque de vous plusieurs fois c’est que il y a une raison. Demandez vous pourquoi ? Reflechissez une fois au chaud chez vous. Cela peut etre du a un certain nombre de raisons :
_jalousie
_cette personne est le chef du groupe et a peur que vous dirigez le groupe
_besoin de se defouler
Suivant son objectif la strategie va etre differente. Si vous connaissez l’ennemi(
ses point fort et point faibles,objectif) et votre potentiel
vous pouvez agir en consequence.

3- Strategie rendre coup pour coup ?
Si l’ennemi a beaucoup d’amis dans la classe il peut vous exclure du groupe. Il est donc bien plus puissant que vous. Si il a decider de se defouler sur vous sans aucune raison ( car il a besoin d’un souffre douleur).
La meilleur strategie c’est de vous faire respecter. Rendre coup pour coup. L’humilier devant les autres après votre parole. Au bout d’un moment il va stopper et vous respecter.
Cette technique a marcher pour moi.

4-Startegie la fuite
Si vous echouez a vous faire respecter et la classe dans lequel vous etes est trop horrible la seule solution c’est la fuite.
Si l’ennemi est trop fort c’est la fuite quelque soit l’environnement : emploi,
ecole … Mieux vaut quitter un CDI bien payer mais dans lequel vous avez envie de vous
suicider. Au long terme les degats sont irremediables.
Pareil pour l’ecole : il va falloir fuir et trouver un autre moyen de continuer vos etudes.
Je dirais que si au bout de 3 mois vous etes souffre douleur et que malgre tous mes conseils rien ne les stoppe = fuyez !!!

5- Strategie en cas de fuite impossible
Si malgre tout il est impossible de fuir pour une raison ou une autre …
Si vous etes dans une situation inextricable apprenez vous a vous battre.
Preparez vous a rendre coup sur coup. Frappez si necessaire.
Faites du karate ! Apprenez les techniques d’immobilisation.
Personne pourra vou sen tenir rigueur car il n’y a pas de blessure. L’humiliation
sera grande pour l’adversaire ! Vous etes dans une situation ou vous n’avez RIEN a PEDRE. C’est a VOUS de vous demerder !!!
Pour ceux qui sont dans une situation mentionner envoyer moi un mail…

6-Strategie contre les gens sournois

Comment faire contre les gens plus sournois :
-> ceux qui lancent du papier sur la tete lol.
Retournez vous. Regardez votre adversaire dans les yeux avec un sourire
et demander qu’est ce qu’il fait ?

Publié dans:Conseils |on 19 mars, 2009 |22 Commentaires »

Comment réussir ses examens ?

Voici quelques trucs pour réussir ses examens :

1. Etudier en profondeur

2. Relire son cours

3. Faire des exercices difficiles ou qu’on a pas compris

4. Après une pause (plus ou moins 30 min),2 heures de travail :
-en relisant son cours
-en prenant de l’avance
-en faisant un cahier de vocabulaire et étudier plus ou moins 5 mots par jour

5. Constituer un planning pour la semaine

6. Dresser une évaluation du temps consacré à l’étude des branches

7. Faire son cartable la veille pour ne rien oublier (dire tout haut )

8. Travailler chapitre par chapitre en faisant des liens entre les matières

9. Bien manger et bien dormir

10.A l’examen : -bien lire les questions
-relire
-ne pas foncer tête baissée,lire d’abord tout le test

Il ne me reste plus qu’a vous souhaiter bonne chance … et un bon travail !

Publié dans:Conseils |on 23 janvier, 2009 |3 Commentaires »

Présente-toi!!

Ton prénom
ton âge
ton pays
ton signe astro
ta couleur préférée
ton chiffre fétiche
ton animal préféré

Publié dans:Conseils |on 3 octobre, 2008 |4 Commentaires »

Stop aux boutons

J’ai une astuce beauté qui plaira aux lectrices qui ont des petits boutons
et qui rêvent d’une jolie peau :appliquez sur votre visage un masque d’argile verte
une fois par semaine .C’est pratique,pas cher et super efficace.

Publié dans:Conseils |on 27 juillet, 2007 |Pas de commentaires »

Le gri-gri magique

Garnis un sachet de marguerites et porte-le sur toi .
Il attire l’amour et te rendra irrésistible .

Publié dans:Conseils |on 20 juillet, 2007 |Pas de commentaires »
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